Должны ли вы СЕБЯ ВИНИТЬ?

11 марта 2022

# Про критику

Чувство вины — одно из самых токсичных чувств из ассортимента нашей психики. Оно настолько мощное и разрушительное, что используется как оружие агрессорами всех мастей. Благодарна от сердца каждому, кто ставит лайк!
⠀
Разделим ЧВ на естественное и навязанное. Естественное ЧВ возникает само по себе, если вы обладаете эмпатией. Например, случайно наступила на лапу коту, возникает ЧВ, которое толкает вас приласкать пострадавшего и поплакать от раскаяния. Этот вид ЧВ помогает нам признавать ошибки и компенсировать их чем-то хорошим.
⠀
Навязанное ЧВ используется агрессором для контроля вашего поведения: как разряд тока, которым он наказывает вас.
⠀
😡Мама: замолчи! У меня уже голова от тебя болит!
😡Муж: ты выносишь мне мозг, из-за тебя я после работы не могу расслабиться и завтра облажаюсь!
😡Начальник: вы либо остаетесь на сверхурочные без оплаты, либо у компании не хватит денег вам на зарплаты!
😡Клиент: замените прибор, в инструкции должна быть пометка, что его нельзя ронять с высоты!
😡Ученик бездельник и не поумнел — вина учителя.
😡Водитель врезался в столб — вина жены, которая не вовремя позвонила.
😡Это не вас не так поняли, а вы не так сказали.
😡Это не человек облажался, а вы до этого довели.
⠀
По сути вас заставляют взять на себя чужую ответственность и свое поведение подстроить под интересы каких-то граждан, а потом еще и наградить манипулятора, заглаживая вину. Если вас газлайтят и винят постоянно, то вы чувствуете давление и страх не угодить агрессору. Но в случае с навязанным ЧВ вы никак не влияете на события. Типа я такая все предусмотрела, больше так не делаю и он не наезжает. Нет, так это не работает. Это ОН решает, когда наезжать, потому что акт агрессии возникает, когда ЕМУ нужен крайний.
⠀
Различаете ли вы виды ЧВ? Кто и когда вам его навязывал? Что вы делали под давлением? А может сами себя поймали на горячем?