Целлюлит в 16, что делать? Часть 1

29 октября 2018

# Подростки

Привет, девчонки! Сегодня поговорим с вами на тему красивого тела, что делать, когда целлюлит портит всю картину?
⠀
На самом деле, целлюлит есть у всех девочек, это нормально, наша с вами задача сделать его менее заметным или вообще невидимым 👀
⠀
Чтобы эффект стал заметен, нужно выполнять комплекс из 3 пунктов:
🍓следим за питанием 💃физические упражнения
❤️уход за собой
⠀
Теперь давайте остановимся поподробнее на каждом пункте и сегодня поговорим про 🥗ПИТАНИЕ
⠀
Нет, я не буду сейчас говорить, что нужно есть, я вам лучше расскажу, что нужно исключить из рациона, чтобы целлюлита в нашей жизни стало меньше)
⠀
1) чай, кофе — в них очень много кофеина, который замедляет кровообращение, затормаживает лимфу.
⠀
2) молоко — исключите молоко из рациона на 2 недели и вы увидите заметный результат!
⠀
3) алкоголь (думаю, даже говорить не стоит)
⠀
4) сахар — можно совсем не убирать, но сократите количество)
⠀
5) газировки — Пузырьки, которые содержаться в воде с газом, растягивают ткани, и появляется свободное место для отложения жира. Также газы задерживают жидкость в организме.
⠀
6) фаст фуд — и даже все жаренное на масле) лучше заменить вареным, запеченым, приготовленном на пару)
самое главное — это знать меру! Лучше, конечно, исключить, но если совсем никак, то чуть чуть можно) исключите то, что можете, а остальное оставьте до разочка в неделю 😊 и будет вам счастье!
⠀
Статью подготовила подруга-плюс @Darya.dm
#nevstade_красота