Как вылечиться от ревности

13 ноября 2018

# Подростки

Привет, волшебные 🧙‍♀️ Это Катя, и я продолжаю тему ревности! Чтобы войти в курс дела, читай ➡️ #nevstade_ревность
⠀
Сегодня у нас приятная тема освобождения от этого противного чувства! Ура 🙌
⠀
Итак, что делать, чтобы вылечиться от ревности:👇
⠀
1️⃣ Научиться быть здесь и сейчас. Знакомо это чувство? Задай себе вопросы «где я и что чувствую сейчас», и ты поймёшь это состояние 👍
2️⃣ Полюбить себя и повысить самооценку. Практически каждая проблема связана с ощущением самоценности. Тут главное не путать любовь к себе и влюблённость в себя… 👉 #nevstade_самооценка #nevstade_любовьксебе
3️⃣ Меняй реакцию мозга на ревность. Чувствуешь ревность — присела 50 раз! Взяла и почитала вместо того, чтобы себя грызть изнутри и кушать мозг парню 🧠
4️⃣ Продумай свой личный позитивный сценарий жизни без этого парня. Это нужно для того, чтобы чувство ревности и страх остаться одной тебя ставили в покое 🧘‍♂️
5️⃣ Начни уважать своего парня и себя. Посмотри на то, сколько хорошего он делает и какая хорошая ты. Замечай это и озвучивай 💪 Таким образом мозг начнёт фиксироваться на хорошем, и места для разрушительного чувства под названием ревность станет гораздо меньше.
6️⃣ Важно остановить свой поток критики в любую сторону! В свою, в сторону мужчины, в сторону окружающих людей.
7️⃣ Принять себя, принять людей и то, что люди очень разные. Остановить в себе осуждение в их сторону и сравнение себя с ними. Все такие, какими могут быть, и у нас есть силы только на то, чтобы стать лучшей версией СЕБЯ. Улучшать, критиковать, осуждать других за неидеальность — зря тратить свою драгоценную энергию.
8️⃣ В школе, универе и поликлиниках есть бесплатные психологи, которые могут тебе помочь выбросить из себя опыт предательства, семейную картину измен и прочее. Главное — действовать.
⠀
Пиши нам в директ, если нужна поддержка, и оставляй свои комментарии 👇Связь с вами очень важна для нас.
⠀
🎀 Подруга плюс @kasia.designer 🎀