Медитация. Часть 1

12 декабря 2018

# Подростки

Привет, прекрасные леди!
⠀
Медитация! Сколько вокруг неё разговоров.
⠀
Хотели статью? Ловите!
⠀
Медитация — это практика, которая помогает стать внимательнее к своим эмоциям и успокоить свои ум и нервную систему. Это личный процесс, и не существует единого правильного пути.
⠀
Но как же начать её практиковать? Что для это нужно сделать? Столько разных вопросов возникает в голове 🤔, что даже страшно.
⠀
Сегодня я расскажу вам об этом немногоподробнее. Чтобы эта практика была только на пользу!
⠀
Основное правило: не бояться сделать неправильно. Не факт, что с первого раза вы получите тот эффект, который хотите. Это в первую очередь практика, и её нужно развивать. А точнее, себя в этом направлении.
⠀
В самой медитации нет ничего сложного, но в то же время она может вызвать затруднения, так как медитация требует высокой концентрации и вовлечённости.
⠀
В самом начале медитации могут быть сложности с концентрацией. Постоянно будут сбивать разные мысли. Будут отвлекать посторонние звуки. Но это не повод останавливаться. Все приходит с практикой. Польза начинается с самого первого и даже не очень удачного опыта в медитации.
⠀
Медитация это потрясающая практика, которая раскроет много возможностей и внутренних ресурсов!
⠀
Сегодня вечером поговорим о видах медитации и о том, как начать практиковать!
⠀
Что вы знаете о медитации?
⠀
Информацией делилась подруга плюс @anutochka.art
⠀
#nevstade_энергия
#nevstade_собственноея