Что делать, если вы понимаете, что у вас очень много качеств абъюзера и вы хотите перестать причинять людям боль?

10 февраля 2019

# Подростки

Что делать, если вы понимаете, что у вас очень много качеств абъюзера и вы хотите перестать причинять людям боль?
⠀
☀️ Слушайте❗️
Слушайте людей, не обороняйтесь. Тут метод скотча тоже отлично работает. 🙊 Не пытайтесь увиливать от вины и оправдываться. Если человек говорит, что вы причиняете ему боль, что ваше поведение приносит ему страдания — это не нападки. Это его чувства и их нужно услышать. ❌
⠀
☀️ Примите факт наличия абъюза в вас. Возьмите на себя ответственность! Это очень достойно — принять правду и признать, что кому-то вы причиняете боль.
Борьба со своим страхом — это колоссальная работа и ситуация для гордости. Ведь многие боятся признаться даже себе. Правда приносит больше изменений.
⠀
☀️ Отделите вину от стыда.
Кто-то думает, что если человек причиняет кому-то боль, он должен испытывать стыд. Нет, не должен!
Он должен признать ошибку, которую совершил. Сожалеть о содеянном. А если ты стыдишься — ты сожалеешь о том, что ты это ты. Этого не стоит делать!
⠀
Примите то, что вы хорошая, просто поступки делаете плохие. И когда вы это поймёте, то сможете двигаться к переменам. 😌
⠀
☀️ Ваши причины не являются оправданием. Причин такого поведения может быть множество. Можем обсудить их в следующий раз.
Но❗️ Ни одна из них не является оправданием.
⠀
☀️ Не ждите, что вас кто-то простит. Не важно, насколько вы признаете свои ошибки и как меняетесь. Это нужно вам в первую очередь. Прощать вас никто не обязан.
Не вынуждайте человека простить вас. Иначе ваш абъюз продолжается!
Не манипулируйте своим чувством вины, тем, что вы изменились и т.д.
⠀
☀️ Простите себя! Вы не сможете перестать делать вред, пока делаете его себе, ненавидя себя.
⠀
☀️ Работайте над собой каждый день!
⠀
Я в вас верю, всем сердцем и душой!
Никто кроме вас не несет ответственность за то насилие, которое вы проявили по отношению к другому человеку: ни ваш партнер, ни политика, ни заболевание, ни общество, ни высшие силы.
⠀
❗️В конце концов, только я, @art_mum_biz отвечаю за свои действия, а за ваши действия в ответе только вы.
⠀
Согласны?