Как часто ты себя ешь?

31 марта 2019

# Подростки

КАК ЧАСТО ТЫ СЕБЯ ЕШЬ?
⠀
Как часто вы недовольны собой? Злитесь на себя, грызёте даже за случайные ошибки?
⠀
Всё это — не самоанализ и не конструктивная критика. Это называется самоедством. И, к сожалению, это «забава» многих. Я на днях впервые нагрешила этим делом, съела от себя огромный кусок, и пришла в ужас! Ведь это совсем для меня непривычно!
⠀
А многие занимаются этим целыми днями. Думают о том, что они сделали или не сделали, постоянно ищут себе оправдания, пытаются переиграть сложившуюся в жизни ситуацию по-другому, но уже у себя в голове, пытаются откусить и прожевать свои недостатки, критикуя и унижая себя…
⠀
Некоторые считают, что это честность, объективность, гордятся своим качеством. Но не путайте понятия, пожалуйста!
⠀
Сказать себе: «Так, вот эти мои действия привели к такому результату и оказались неправильными. В следующий раз сделаю по-другому» — это одно. А «Ты дура бестолковая, зачем ты так сделала, надо было так или лучше так, да что ж теперь обо мне подумают?» — это уже совершенно другое! Чувствуете разницу?
⠀
У самоедства есть причины, которые нужно понять. Для чего вы этим занимаетесь?
⠀
Например, родители кричат на вас, потому что хотят помочь вам научиться жить, по их мнению, правильно. Научить вас — это намерение, а крик — действия для исполнения этих намерений.
⠀
Так же и с самоедством! Скорее всего, намерение — это защита. А в голове установка, что лучшая защита — нападение. И вы нападаете на себя, чтобы психологически защититься от мнения и наказания окружающих.
⠀
Самокритика и самоедство приводят к ужасным последствиям. Но принятие и осознание проблемы — важный шаг на пути к её решению!
⠀
Вернитесь в предыдущий пост, перечитайте ещё раз практику «Ошибочка». Это — второй важный и большой шаг прочь от поедания себя!
⠀
Но на этом не останавливаемся. Помним о #nevstade_любовьксебе, понимаем, что идеальных нет! Усиливайте свои достоинства!
⠀
Как часто вы себя едите?
⠀
Откусившая от себя кусок, Настя @art_mum_biz