Как бросить курить?

17 октября 2019

# Подростки

НИКАК, ВЫ ОБРЕЧЕНЫ
⠀⠀
Сказала бы я, если бы в руке сейчас тлела сигарета. #броситькурить действительно не получится. Можно перестать.
⠀⠀
Меня зовут Катя и в прошлом я курильщик со стажем 5 лет. Я любила сигареты и все, что было с ними связано:
⠀⠀
🌬️️ Дым давал мне ощущение защиты от окружающей атмосферы, где меня критиковали, обижали и били в порыве гнева, на меня кричали.
⠀
🚬 Тлеющая сигарета была мне подругой. Движение дыма создавало компанию ➡️ отсутствие одиночества.
⠀⠀
👭 Я была востребована: у меня стреляли сигареты и звали с собой на перемене пообщаться.
⠀⠀
🎓 Я была опытной, могла на вкус определить, какую марку сигарет курю и купить сигареты без документов. Я чувствовала значимость при этом.
⠀⠀
Однажды моё сердце пробило азбукой морзе «остановись»: оно стало болеть. Я пошла по врачам и получила свой диагноз. Курение спровоцировало нехватку кислорода в клетках крови, от чего стало страдать сердце и вся нервная система.
⠀⠀
Услышав от врача, чем я расплачиваюсь за мой сомнительный кайф, решение проблем одиночества, неуверенности и обиды к семье, я испугалась! Но не бросила. И тут началось. 👇
⠀⠀
Закуривая сигарету, я стала осознавать, что мне больше не нравится дым, не нравится общение с курильщиками, не нравится прятаться от учителей и родителей, не нравится боль в сердце, головокружения и нервные срывы. Я стала замечать нехватку во вкусе еды, недостаток вкусных запахов, жёлтые зубы. Я поняла, что я зависима. У меня зависимость от сигарет, как у наркомана. 🥴
⠀⠀
Через месяц потягивания уже противного мне дыма, с привкусом бомжа, меня отпустило и я перестала покупать сигареты. Но все ещё не отказывалась от случайной сигареты, проверяя, приятно ли мне курить. Когда ты понимаешь, как ты слаб перед химией в бумажке, которая не приносит радости, желание делать ЭТО пропадает. Я полностью перестала курить ещё через месяц. Я не курю 5 лет. 🏆
⠀⠀
Бросить то, что вы любите – нереально. Перестать делать то, что вам не нравится – хороший сценарий. Это про здоровую самооценку и любовь к себе.
⠀⠀
Кто борится с курением? Получается бросить? Пробовали перестать?
⠀
@kasie.designer
⠀
#nevstade_твоетело