НЕУМЕНИЕ ВЕРНО СЕБЯ ОЦЕНИВАТЬ – ВОТ ЧТО МОЖЕТ ТЕБЕ ПОВРЕДИТЬ В БУДУЩЕМ (Ф. Фицжеральд)
Что такое адекватная самооценка?
Это когда вы адекватно оцениваете себя, свои способности, качества чувства, достоинства и недостатки.
Есть два вида перекоса адекватной самооценки:
1️⃣ Человек думает, что легко справится, а результат не соответствует.
Человек считает себя лучше всех. И если кто-то обгонит/переплывёт/сделает что-то лучшего него, то обида задушит такого человека.
Человек с завышенной самооценкой уверен в своей правоте: есть моё мнение и неправильное. Не умеет просить прощения и прощать. Боится ошибиться. Высокомерен.
Это всё признаки завышенной самооценки.
2️⃣ Когда человек заранее уверен в своём провале, хотя легко может сделать необходимое.
Такой человек постоянно себя сравнивает с кем-то, боится отстаивать свою точку зрения, часто не знает, чего хочет. Такому человеку сложно принимать комплименты, знаки внимания. Часто он не может сказать НЕТ и может впадать в состояние жертвы.
Это признаки заниженной самооценки.
Как развить в себе адекватную самооценку:
1. Прекратите сравнивать себя с кем-либо. Вы не лучше и не хуже. Вы – это вы. И такой больше нет.
2. Не ругайте и не критикуйте себя.
И другим не позволяйте.
3. Принимайте комплименты с удовольствием.
4. Используйте в помощь марафон, семинары, курсы по повышению самооценки. У @milalevchuk – классный марафон на эту тему.🔥
5. Напишите список своих достижений положительных качеств. Перечитывайте его.
6. Действуйте! Когда вы не сидите сложа руки, у вас возникает чувство самоуважения, несмотря на результат. Помогайте другим – развивайте свою значимость.
Адекватная самооценка – это когда вы принимаете себя такой, какая вы есть. Когда понимаете, что вы уникальная личность с огромным потенциалом. Когда не боитесь действовать. Радуетесь удачам и не грустите над поражениями, а извлекайте из них опыт.
Какие признаки признали своими? Как думаете, какая у вас самооценка? Были когда-нибудь на марафонах или курсах по самооценке? Помогло?
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.