девочки, привет. у меня назрел вопрос, есть лт какие-то способы самоконтроля(потому что я не знаю с чего начать), чтобы не рассказываать лишнего людям, которым это т знать не надо. у меня по всей видимость с многими так. я расскажу многое о себе, а потом жалею. и именно рассказываю про свою личную жизнь… планы, задумки, семья и тд… прям душа на распашку. и меня стало это раздражать сильно! я прям злюсь на себя. задаю вопрос себе- зачем ты это им говоришь? но я прям не фильтрую, хотя люди очень скрытные со мной. прям всегда темы умеют петеводтть. а я вот нет.
можете пожалуйста дать совет, как мне перестать «трепаться о себе» кому попало??
версия- молчи или перестань рассказывать- мне не помогает😁
буду благодарна)